Спортивная школа «Strong Family»

Сколько проучилось, результаты команды

На данный момент через мои тренировки прошло более 20 человек.

Возрастная категория от 14 до 26 лет, парни и девушки.

Каждый из учащихся закрыл как минимум одну аттестацию в +.

Ни одного провала (за исключением тех, кто большую часть месяца не ходил).

Каждая поставленная цель была достигнута.

Рекордные аттестации:

Это малая часть тех результатов которые были достигнуты под моим контролем.



Что могу гарантировать

Вы мне — деньги, силы, энергию, я — вам:

Отличие между моими тренировками и фитнес клубом

Основной акцент или основная цель тренировки — это:

Я не даю работать посредственно. Если делать, то делать.

Вы можете спросить об этом у моих учеников или прийти на тренировку и убедится во всём лично.

Да, я гарантирую прирост мышечной массы, без протеинов и химии, хотя не вижу в этом ничего плохого, у каждого из нас свои цели.

Я не позволяю не делать на тренировке или делать на тройку.

К каждому я стараюсь подходить индивидуально.

Под каждого выстраиваю цель.

В грубой форме я могу сказать, что на тренировке, на один час вы попадает в ад.

Но это того стоит.

Возрастная категория от 13 лет.

Основные направления:

Что мы делаем на тренировках, как мы работаем.

Что входит в один месяц тренировок:

• за один час, не вставая с упора 2 моих ученика сделали 1100 отжиманий от пола (мужская аудитория);
• отжимания за один подход 200 раз (мужская аудитория);
• 200 приседаний за один подход (женская аудитория);
• 100 повторений на пресс (женская аудитория).

• 100% результат;
• выполнение поставленной цели;
• массу новых впечатлений;
• веру в себя и свои силы;
• выносливость;
• увеличение показателей по всем направлениям;
• плюс или минус несколько килограмм (в зависимости от ваших целей);
• прорисовку тела;
• дружную компанию;
• постоянные жесткие тренировки;
• работу на гране собственных сил;
• выход за рамки понимания (вы даже не представляете на что вы способны).

• Прежде чем вы примите решение прийти ко мне на тренировку, вы должны четко понимать чего вы хотите.
• Вы можете прийти ко мне, сказать мне чего вы хотите и я вам точно скажу добьетесь ли вы своей цели тренируясь у меня.
• Если вы хотите большое тело, то милости прошу в фитнес клуб к личному тренеру, к диетам, питанию и так далее.
• Я привык к свободе.
• Я не говорю что там плохо, просто специфика моих тренировок несколько другая.

• постановка цели;
• работа на гране возможного;
• перезагрузка мозгов;
• 100% результат.

• классическая общефизическая подготовка;
• Power Lines (силовые направления);
• Heavy Fitness;
• Stretching, растяжка (базовые элементы).

• ставим цели по тем показателям которые нас интересуют, а нас интересует всё! (ваше тело как картина, она не может быть нарисована на половину);
• тренируемся час как ужаленные в одно место люди;
• качаем пресс, ноги, руки, спину (всё и сразу!);
• занимаемся растяжкой;
• тренируем выносливость;
• увеличиваем нагрузки каждую тренировку;
• увеличиваем показатель по всем направлениям;
• в конце каждого месяца сдаем аттестацию (вы должны видеть результат вашей работы).

• 12 интенсивных тренировок по одному часу;
• постановка цели;
• увеличение нагрузок каждую тренировку;
• работа по направлениям: ОФП, кроссфит, фитнес.
• подкачка пресса, рук, ног, спины, ягодичных мышц;
• работа на выносливость;
• базовые элементы растяжки;
• работа с дополнительным весом;
• закрытие цели;
• аттестация.

Додати інформацію про об'єкт