- Головна
- Київська область
- Київ
- Спортивная школа «Strong Family»
Спортивная школа «Strong Family»
(093) 084-53-22
Сколько проучилось, результаты команды
На данный момент через мои тренировки прошло более 20 человек.
Возрастная категория от 14 до 26 лет, парни и девушки.
Каждый из учащихся закрыл как минимум одну аттестацию в +.
Ни одного провала (за исключением тех, кто большую часть месяца не ходил).
Каждая поставленная цель была достигнута.
Рекордные аттестации:
Это малая часть тех результатов которые были достигнуты под моим контролем.
Что могу гарантировать
Вы мне — деньги, силы, энергию, я — вам:
Отличие между моими тренировками и фитнес клубом
Основной акцент или основная цель тренировки — это:
Я не даю работать посредственно. Если делать, то делать.
Вы можете спросить об этом у моих учеников или прийти на тренировку и убедится во всём лично.
Да, я гарантирую прирост мышечной массы, без протеинов и химии, хотя не вижу в этом ничего плохого, у каждого из нас свои цели.
Я не позволяю не делать на тренировке или делать на тройку.
К каждому я стараюсь подходить индивидуально.
Под каждого выстраиваю цель.
В грубой форме я могу сказать, что на тренировке, на один час вы попадает в ад.
Но это того стоит.
Возрастная категория от 13 лет.
Основные направления:
Что мы делаем на тренировках, как мы работаем.
Что входит в один месяц тренировок:
- за один час, не вставая с упора 2 моих ученика сделали 1100 отжиманий от пола (мужская аудитория);
- отжимания за один подход 200 раз (мужская аудитория);
- 200 приседаний за один подход (женская аудитория);
- 100 повторений на пресс (женская аудитория).
- 100% результат;
- выполнение поставленной цели;
- массу новых впечатлений;
- веру в себя и свои силы;
- выносливость;
- увеличение показателей по всем направлениям;
- плюс или минус несколько килограмм (в зависимости от ваших целей);
- прорисовку тела;
- дружную компанию;
- постоянные жесткие тренировки;
- работу на гране собственных сил;
- выход за рамки понимания (вы даже не представляете на что вы способны).
- Прежде чем вы примите решение прийти ко мне на тренировку, вы должны четко понимать чего вы хотите.
- Вы можете прийти ко мне, сказать мне чего вы хотите и я вам точно скажу добьетесь ли вы своей цели тренируясь у меня.
- Если вы хотите большое тело, то милости прошу в фитнес клуб к личному тренеру, к диетам, питанию и так далее.
- Я привык к свободе.
- Я не говорю что там плохо, просто специфика моих тренировок несколько другая.
- постановка цели;
- работа на гране возможного;
- перезагрузка мозгов;
- 100% результат.
- классическая общефизическая подготовка;
- Power Lines (силовые направления);
- Heavy Fitness;
- Stretching, растяжка (базовые элементы).
- ставим цели по тем показателям которые нас интересуют, а нас интересует всё! (ваше тело как картина, она не может быть нарисована на половину);
- тренируемся час как ужаленные в одно место люди;
- качаем пресс, ноги, руки, спину (всё и сразу!);
- занимаемся растяжкой;
- тренируем выносливость;
- увеличиваем нагрузки каждую тренировку;
- увеличиваем показатель по всем направлениям;
- в конце каждого месяца сдаем аттестацию (вы должны видеть результат вашей работы).
- 12 интенсивных тренировок по одному часу;
- постановка цели;
- увеличение нагрузок каждую тренировку;
- работа по направлениям: ОФП, кроссфит, фитнес.
- подкачка пресса, рук, ног, спины, ягодичных мышц;
- работа на выносливость;
- базовые элементы растяжки;
- работа с дополнительным весом;
- закрытие цели;
- аттестация.