1.    
  2.    
  3.     Центр здоровья «Драйв»

Центр здоровья «Драйв»

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
|
Перегляди: 162
Кіровоград, вулиця Волкова, 13б

(0522) 35-52-60

Центр здоровья «Драйв» находиться по улице Волкова, 13б.

Общая информация:

Тренажерные залы:

зал функционального тренинга — специально оборудованный зал для проведения функциональных тренировок общей площадью 72 кв.м.

Программы:

Продолжительность всех занятий 45 мин.

Программы:

“Super Sculpt” — это силовой класс аэробики средней интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Занятие проходит в динамическом режиме. Достоинство тренировки: по системе Super Sculpt могут работать все желающие. Программа способствует развитию силы, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости, улучшению работы внутренних органов, совершенствованию форм тела. В ходе тренировки используется дополнительное специальное оборудование;

“Floor-work” — является силовой тренировкой, направленной в основном на уменьшение объемов нижней части туловища. Занятие способствует укреплению мышц ног, ягодиц, развитию основных групп мышц. Мышцы приобретают тонус, при этом нагрузка на позвоночник, суставы ног самая минимальная. Упражнения усложняются, повторяются, выполняются по несколько подходов;

“Power Mix” — эффективная аэробно-силовая тренировка, которая включает в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами с использованием различного оборудования. Эта тренировка интервального типа, развивает как мышечную силу, так и выносливость;

“Low dance” — танцевальная аэробика, фитнес-программа на основе танца. С помощью этой программы Вы сможете улучшить самочувствие, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развить пластичность и гибкость, а также улучшить фигуру и стать красивее и изящнее. Танцевальные движения и связки разучиваются в таком ритме, который приводит к укреплению мышц.

Продолжительность всех занятий — 55 мин.

Направления:

Ведущий тренинга — сертифицированный инструктор йоги Сергей Ларшин (+персональные занятия по хатха и флай-йоге).

Специфические единичные, комбинированные и комплексные аэробные силовые упражнения, выполняющиеся за счёт постоянного контроля положения тела в пространстве. Нагрузка низкой и выше средней интенсивности.

Этот вид занятий, укрепляя тело, настолько мягко воздействует на него, что его используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Поскольку весь комплекс упражнений строится вокруг позвоночника, это способствует его вытяжению: используя данную программу реально подрасти на 1- 2 см.

Продолжительность урока 55 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Для детей возрастом от 7 до 14 лет мы предлагаем групповые занятия по расписанию.

Наши инструкторы научат детей плавать разными стилями, нырять и смотреть под водой. Чтобы детям было легко и интересно обучаться, занятия проводятся в игровой форме с использованием плавательного оборудования.

  • чаша бассейна имеет размеры: глубина-1,3 м-1,4 м, длина-12,5 м;
  • бассейн оборудован аттракционом  «Встречное течение », который обеспечивает эффект плаванья против течения, и водопадом «Кобра», предназначенным для массажа шейно-воротниковой зоны и рук;
  • бассейн имеет трёхуровневую систему очистки воды. Качество воды контролируется автоматически;
  • вода в бассейне имеет комфортную температуру 29 градусов, в помещении 30 градусов;
  • дезинфекция всех помещений бассейна проводится в течение дня, а также  во время технического перерыва (13:20 – 14:00);
  • при первом посещении посетитель обязан пройти инструктаж у инструктора-администратора. Бассейн могут посещать дети с 7 лет;
  • на территории бассейна работает бар, который предлагает посетителям полезные соки-фреш, коктейли, чай, кофе и пр;
  • также на территории бассейна работает солярий.
  • зал грузоблочных тренажеров общей площадью 180 кв.м оснащен профессиональным оборудованиемVasil, Inter Atletika, которое предназначено для нагрузок на все основные группы мышц и отвечает запросам самых требовательных клиентов;
  • зал кардиотренажеров общей площадью 108 кв.м оснащен профессиональными беговыми дорожками, орбитреками, велотренажерами, степперами. Все оборудование – фирмы Star Trac, Impulse;
  • зал «Свободные веса» общей площадью 126 кв.м оснащен полным комплектом стоек и скамей, всевозможных грифов, блинов и гантелей Vasil, Inter Atletika;
  • зал функционального тренинга — специально оборудованный зал для проведения функциональных тренировок общей площадью 72 кв.м.

  • “Аква-Fit” — тренировка сочетает в себе аэробную и силовую нагрузку, позволяющую эффективно тренировать не только силу мышц, но и сердечно-сосудистую и дыхательную системы. В тренировке используются упражнения, которые укрепляют глубокие внутренние мышцы, развивают чувство равновесия, улучшают координацию и гибкость движений. Нагрузка низкой и средней интенсивности;
  • “Аква-Power” — высокоударная, интенсивная тренировка, включающая сложные и интересные комбинации элементов. Проходит в высоком темпе, без отдыха и обеспечивает комплексную нагрузку на основные группы мышц. Помогает развить координационные способности, силовую выносливость, расширить возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Используется специальное оборудование (гантели, нудлсы). Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовленности;
  • “Freestyle” — интересная, эмоциональная аква-тренировка. Занятие позволит проработать основные группы мышц, развить силовую выносливость и координационные способности, возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Нагрузка низкой и средней интенсивности.
  • “Aeri combin” — интервальная тренировка, гармонично сочетающая в себе  аэробику, степ-аэробику, силовую нагрузку и растяжку. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных;
  • “Step aerobic” — это танцевальные занятия при помощи специальной платформы, на которой нужно подниматься и опускаться в ритме музыки, в сочетании с обычными танцевальными движениями. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности;
  • “Step cardio” — разновидность классической step aerobic с более сложной координацией движений и высокой интенсивностью нагрузки, позволяющая эффективно тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Рекомендуется для подготовленных;
  • “Body work” — это комплекс упражнений для всего тела. Работают практически все мышцы и связки, в том числе глубоко расположенные. Body work могут заниматься люди любого возраста, пола и физической подготовки. Нагрузка средней и высокой интенсивности;
  • “Combat Fit” — это программа с элементами передвижений и комбинаций ударной кардионагрузки. Все упражнения синхронно выполняются под позитивную ритмичную музыку. В блоке тренировки комплекс «relax». Прекрасный «mix» для проработки всех мышечных групп, укрепления сердечнососудистой системы, избавления от лишнего веса, снятия эмоционального напряжения. Любой уровень подготовленности;
  • “Super Sculpt” — это силовой класс аэробики средней интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Занятие проходит в динамическом режиме. Достоинство тренировки: по системе Super Sculpt могут работать все желающие. Программа способствует развитию силы, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости, улучшению работы внутренних органов, совершенствованию форм тела. В ходе тренировки используется дополнительное специальное оборудование;

  • “Floor-work” — является силовой тренировкой, направленной в основном на уменьшение объемов нижней части туловища. Занятие способствует укреплению мышц ног, ягодиц, развитию основных групп мышц. Мышцы приобретают тонус, при этом нагрузка на позвоночник, суставы ног самая минимальная. Упражнения усложняются, повторяются, выполняются по несколько подходов;

  • “Power Mix” — эффективная аэробно-силовая тренировка, которая включает в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами с использованием различного оборудования. Эта тренировка интервального типа, развивает как мышечную силу, так и выносливость;

  • “Low dance” — танцевальная аэробика, фитнес-программа на основе танца. С помощью этой программы Вы сможете улучшить самочувствие, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развить пластичность и гибкость, а также улучшить фигуру и стать красивее и изящнее. Танцевальные движения и связки разучиваются в таком ритме, который приводит к укреплению мышц.

  • “Легкая фитнес-йога” — включает в себя освоение доступных на начальном этапе базовых асан и пранаям. Этот вид Йоги могут посещать люди любого возраста и пола;
  • “Хатха-йога” — ключает в себя специально подобранный комплекс доступных и поразительно эффективных тренировочных методов (асан, сопровождаемых определенным дыханием и пранаям). Разные упражнения укрепляют разные части тела и органы, уничтожают и предотвращают определенные болезни. При определенных позах происходит нажатие на особые нервные центры, а они, в свою очередь, воздействуют на определенные органы, которые не работают должным образом, и помогают им войти в норму;
  • “Fly Yoga” — всё занятие проводится в гамаках, закрепленных на высоте около одного метра от пола.

    В йога-гамаке удобно делать перевернутые позы, а также придумывать новые позиции и расслабляться.

    В результате занятий, вы получаете возможность быстрее освоить сложные асаны, связанные с растяжками и грудными прогибами, развить в себе гибкость, силу, растянуть мышцы и позвоночник;
  • “Фитнес-йога” — более упрощенный вариант самой йоги. На занятиях используются простейшие асаны, доступные даже нетренированному человеку. Большая часть занятия выполняется в режиме статического напряжения. Используется чередования медленных, плавных движений и полного физического покоя плюс правильное дыхание и расслабление. Такие действия позволяют концентрировать внимание на определённых участках тела. Комплекс нагрузок в фитнес-йоге построен так, чтобы задействовать все группы мышц. Основная масса упражнений представляет собой потягивание и растягивание и проходит в положениях стоя, сидя или лежа;
  •  “Универсальный йога-тренинг” — на данном занятии освещаются практические и теоретические аспекты работы с телом и дыханием, вы сможете попробовать на собственном опыте различные методы очистительных, оздоровительных и общеукрепляющих практик, используемых в йоге. Тренинг ориентирован на все уровни подготовки. Продолжительность занятия 1 час 20 минут.

Додати фото

Додаткова інформація
Дирекція:
(0522) 35-52-60, (050) 487-37-28
Тип закладу:

Додати інформацію про об'єкт